В данном тексте представлены стихи на тему депрессии с элементами юмора. Автор описывает свои эмоции и переживания в различных ситуациях, таких как работа, семья, утро и ночь. В каждом стихотворении присутствует некоторая ирония и самоирония. В целом, текст может вызвать улыбку и понимание у людей, сталкивающихся с подобными проблемами.

МАХИ ГИРЕЙ - функциональное, баллистическое упражнение силового типа, которое задействует все основные мышечные группы тела. В статье описана техника выполнения упражнения и даны рекомендации по безопасности. Упражнение подходит как для мужчин, так и для женщин.

Приседание на скамью с гантелями — идеальное упражнение для увеличения силовых показателей в приседаниях. В статье описана техника выполнения упражнения, а также даны рекомендации по правильной технике, чтобы избежать травм и получить максимальную пользу от упражнения.

Велосипедные скручивания - это комплексное упражнение, которое помогает тренировать косые и прямые мышцы брюшного пресса. В статье описывается техника выполнения упражнения и рекомендации по его безопасному выполнению. Упражнение подходит как для мужчин, так и для женщин.

Приседание с широкой постановкой ног, которое обычно именуется «плие» - базовое упражнение для прицельной проработки внутренней мускулатуры бедер и ягодичных мышц. В статье описана техника выполнения упражнения, подходящая как для девушек, так и для мужчин. Описаны особенности выполнения упражнения и его влияние на нагруженность ягодичных мышц.

В статье описываются три секрета для достижения стройного тела: жесткий силовой тренинг, проведение высокоинтенсивных тренировок и придерживание высокобелкового питания. Описываются преимущества каждого из этих методов и даются рекомендации по их использованию.